体质较差的小孩应该吃什么改善

体质较差的小孩可以通过饮食改善，以下是一些建议：

1、增加蛋白质摄入：蛋白质是构成身体组织的基本物质，建议多吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。

2、增加维生素和矿物质摄入：维生素和矿物质对身体健康非常重要，建议多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食品、坚果等富含维生素和矿物质的食物。

3、增加不饱和脂肪酸摄入：不饱和脂肪酸对神经系统和免疫系统的发育非常重要，建议多吃深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、控制糖和盐的摄入：过多的糖和盐对身体健康不利，建议少吃糖果、糕点、薯片等高糖、高盐的食物。

5、注意饮食均衡：饮食均衡是保证身体健康的关键，建议小孩每天摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

需要注意的是，饮食只是改善体质的一部分，还需要适当的运动、充足的睡眠和减少压力等多方面的综合措施。如果小孩的体质问题较为严重，建议咨询医生或营养师的意见。