土豆与杏仁能同时食用吗

土豆和杏仁可以同时食用，但应注意适量摄入。

土豆是一种富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维的食物。杏仁则是一种富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素E、镁、铜、锰、钙等营养成分的坚果。

土豆和杏仁的营养成分不会相互反应，也不存在食物相克，因此可以同时食用。但需注意，过量摄入土豆或杏仁可能会导致消化不良、胃肠不适等症状。此外，对杏仁过敏者不宜食用。

在饮食搭配上，建议将土豆和杏仁搭配其他蔬菜、水果、全谷物等食物，以保证营养均衡。