女人需要补钙男人需要补锌吗

补钙和补锌并不是只针对男性或女性的，而是根据个人的营养状况和健康需求来决定。

钙是人体内最丰富的矿物质，主要存在于骨骼和牙齿中，对于维持骨密度和牙齿健康非常重要。如果女性在绝经后没有补充足够的钙，可能会导致骨质疏松。因此，女性在绝经后需要特别注意补充钙。

锌是一种重要的微量元素，对于人体的免疫系统、生长发育、伤口愈合等方面都有重要作用。男性和女性都需要足够的锌来保持身体健康。

然而，每个人的营养需求是不同的，需要根据个人的情况来决定是否需要补充钙或锌。如果有缺乏的情况，建议在医生的指导下进行补充。