肩袖手术后应如何进行恢复锻炼

肩袖手术后的康复锻炼需要在医生的指导下进行，通常包括早期和后期的康复锻炼。

1、早期康复锻炼（术后1周内）：在肩袖修复手术后的早期阶段，目标是保持肩关节的活动度，同时避免过度活动引起肩关节再次损伤。在此期间，可以进行以下康复锻炼：

（1）钟摆运动：在无痛范围内，缓慢地向前、向后、向侧方移动手臂，注意不要让手臂抬高或高于肩膀。

（2）被动关节活动度练习：在康复治疗师或家人的帮助下，进行肩关节的被动前屈、后伸、外展和内收运动，以保持肩关节的活动度。

（3）主动辅助关节活动度练习：患者可以在一定程度上主动移动手臂，同时需要他人给予一定的辅助力量。

2、后期康复锻炼（术后1～6周）：在术后的后期阶段，目标是加强肩关节周围的肌肉力量，提高稳定性，同时继续保持肩关节的活动度。在此期间，可以进行以下康复锻炼：

（1）肩胛骨收缩练习：患者可以坐位或站立位，手臂放松，然后慢慢将肩胛骨向后收缩，保持5秒钟，然后缓慢放松。

（2）肩关节外旋练习：患者可以仰卧位，手臂放松，然后慢慢将手臂向外侧旋转，直到达到最大的活动范围，然后缓慢返回原位。

（3）肩关节内旋练习：患者可以仰卧位，手臂放松，然后慢慢将手臂向内侧旋转，直到达到最大的活动范围，然后缓慢返回原位。

（4）爬墙练习：患者可以面朝墙壁站立，将双手放在墙上，手指慢慢向上爬行，直到达到最大的高度，然后缓慢返回原位。

（5）力量训练：在康复治疗师的指导下，进行肩关节周围肌肉的力量训练，例如肩胛骨收缩、肩关节外旋和内旋、肩关节上举等。

需要注意的是，康复锻炼的具体内容和强度应该根据患者的具体情况和医生的建议进行调整。在康复锻炼过程中，如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。