随餐吃的维生素是什么

随餐吃的维生素一般是脂溶性维生素，或者含有较多脂溶性维生素的复合维生素。

随餐吃的维生素一般是利用进食过程中的脂质成分，促进维生素的吸收。这类维生素一般是脂溶性维生素。食物中的脂肪物质，会促进脂溶性维生素的吸收，所以比较适合随餐食用。

部分复合维生素中也含有较多的脂溶性维生素，也适合随餐或者餐后食用。脂溶性维生素一般是指维生素A，维生素D，维生素E，维生素K等。

建议在医生的指导下科学使用以上的维生素，避免盲目使用导致维生素蓄积中毒，引起不必要的健康损害。