在控制血糖同时感到很饿怎么办

控制血糖同时感到饿的问题可以通过改变饮食习惯、增加体育活动、调整药物治疗三方面来解决。

1、调整饮食习惯：选择低升糖指数食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，它们可以让血糖水平更加稳定，减少饥饿感。保持饮食规律，不要让自己长时间处于饥饿状态，可采取少食多餐的方式。增加膳食纤维摄入量，如多吃新鲜蔬菜和适量水果，它们能增加饱腹感。

2、增加体育活动：适量的有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等，可以帮助控制血糖水平，减少饥饿感。

3、调整药物治疗：若通过调整饮食习惯和增加体育活动仍无法解决问题，可咨询医生调整药物治疗方案。

以上方法只能在一定程度上缓解饥饿感，若饥饿感仍持续严重，建议及时就医。