运动前小孩应喝什么

建议小孩运动前饮用白开水或运动饮料，但需避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

小孩运动前应该适当补充水分，以防止脱水。白开水是最健康的选择，它不含卡路里和添加剂，可以帮助孩子保持充足的水分。如果孩子不喜欢白开水的味道，也可以选择一些低糖的运动饮料，这些饮料通常含有碳水化合物和电解质，可以帮助孩子补充能量和水分。

需要注意的是，孩子运动前应该避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，如咖啡、茶、可乐、啤酒等，因为这些饮料可能会影响孩子的神经系统和运动表现。此外，孩子运动前也应该避免饮用过多的水或其他饮料，以免引起胃肠不适。