吃什么食物可以降温抗暑

暑热天气下，食物对体温的影响主要取决于其热量供给和水分补充。

高热量食物会增加新陈代谢，加重人体负担，反而会增加体温；而含有丰富水分的食物可以帮助补充身体的水分，有助于体温的调节。

具体来说，可以适当选择低热量、富含水分的食物，如水果、蔬菜等，这些食物可以提供身体所需的营养，同时有助于补充体液，降低体温。

然而，食物选择只是缓解暑气的一个方面，合理的生活习惯和健康的生活方式也是必不可少的。如果在炎热的天气中感到不适，建议及时就医。