南瓜子吃多了会发胖吗

南瓜子吃多了是有可能会发胖的。

南瓜子就是南瓜成熟以后的种子，每100g南瓜子中含有能量2436千焦，脂肪46.1克，蛋白质36克，多不饱和脂肪酸19.8克，钾672毫克，镁376毫克。

南瓜子的能量含量太高，所以在食用的时候注意不要过量，过量食用南瓜子可以导致能量摄入过剩，从而出现肥胖。有些人南瓜子吃多了会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了，不消化。

适量的南瓜子对人的身体是非常有益的，南瓜子比较美味，吃起来味道也很好，口感清脆，但是应尽量避免过多食用。对南瓜子过敏的人群不宜食用南瓜子。