过午不食指的是什么都不吃吗

过午不食指的是在午饭过后至第二天早餐之间，不再进食任何食物。

这主要是一种间歇性断食的方式，旨在控制热量摄入，达到减肥或保持身材的目的。

但在过午不食期间，可以喝水或无糖茶，以补充身体所需的水分。

然而，这种减肥方法并非适合所有人，长期实行过午不食可能导致新陈代谢减缓、营养摄入不足和其他健康问题。因此，在尝试过午不食前，请务必咨询专业医生或营养师的建议。同时，保持健康的饮食和运动习惯，对减肥和身体健康更为关键。