无糖酸奶会导致发胖吗

无糖酸奶本身不会导致发胖，但如果摄入过量，同样会引起热量超标，从而导致体重增加。

无糖酸奶是指不额外添加蔗糖的酸奶，其原材料主要是牛奶，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分。适量食用无糖酸奶可以为身体提供营养，还有助于调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动。

然而，如果摄入过量的无糖酸奶，酸奶中的蛋白质和脂肪也会提供热量，热量过剩时可能会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。

因此，建议适量食用无糖酸奶，保持饮食多样化，避免摄入过多的热量。