晚上喝无糖酸奶会发胖吗

晚上喝无糖酸奶不一定会导致发胖。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙等营养物质。无糖酸奶的热量相对较低，不含额外添加的糖分，因此不易导致热量过剩。

但是，摄入的热量是否会导致发胖取决于个人的总热量摄入和消耗。如果晚上喝无糖酸奶的热量没有超过个人每日所需热量，那么就不容易导致发胖。

需要注意的是，饮食习惯和生活方式对体重的影响是多方面的。要保持健康的体重，应该保持均衡的饮食，避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖食物，同时增加运动，以促进热量消耗。

在喝酸奶的同时，还应注意饮食的多样性，确保摄入足够的蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养物质。如果有疑虑，可以咨询营养师或医生，制定个人的饮食计划。