酸奶中的钙元素含量如何

酸奶是一种富含钙元素的食物。根据食品营养成分数据库的数据，每100克酸奶中约含有118毫克钙。不同品牌和类型的酸奶可能会略有差异，但通常来说，酸奶是一种很好的钙来源。

值得注意的是，酸奶中的钙元素含量可能会受到生产过程的影响。例如，一些酸奶会添加钙元素作为营养强化剂，以提高其钙含量。此外，酸奶中的钙元素也可能会受到存储和加工方式的影响。例如，长时间存储或经过高温处理的酸奶可能会导致钙元素的损失。

总的来说，酸奶是一种富含钙元素的食物，但在选择酸奶时，最好选择高质量、新鲜的酸奶，以确保获得最佳的营养价值。