全身疼痛应选择哪种运动

全身疼痛的原因有很多，如过度劳累、感冒、类风湿关节炎等。建议选择低强度、柔和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于缓解疼痛，具体如下：

1、散步：可以在平坦的道路上或公园里散步，保持适当的步伐和速度，有助于缓解全身疼痛，促进血液循环。

2、瑜伽：瑜伽的动作较为柔和，可以帮助放松身心，缓解肌肉疲劳和疼痛，同时增强身体的柔韧性和平衡能力。

3、太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，可以帮助缓解身体疼痛，提高身体的协调性和平衡能力。

需要注意的是，在进行以上运动时，应根据自身情况选择适当的强度和时间，避免过度运动，以免加重身体疼痛。

如果全身疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。