月经前肩胛部疼痛怎么办

月经前肩胛部疼痛可能与激素水平变化、肌肉疲劳、情绪变化等有关，可以通过生活调整、物理治疗、药物治疗等改善。

1、生活调整：月经前肩胛部疼痛可以通过生活调整缓解，如保持良好的姿势、避免长时间伏案工作、进行一些轻度的伸展和运动，以缓解肌肉疲劳和紧张。同时，注意肩胛部保暖，避免受凉。

2、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肩胛部疼痛，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等。这些治疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。

如果月经前肩胛部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。