喝米糊对身体有什么好处与坏处

喝米糊好处有给身体提供能量，补充营养元素、易消化。坏处有长期大量进食会影响牙齿咀嚼能力、造成营养不良。

提供能量：米糊可以根据自己需求搭配其他食物，如小米、糯米、南瓜、山药等，搭配后富含碳水化合物、维生素，可以为身体提供能量。米糊中不仅可以加入谷物杂粮等，还可以加入水果、蔬菜以及蛋类、肉类等，能够补充人体所需的蛋白质和氨基酸。

易消化：米糊中含有一定的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，从而辅助改善便秘。另外米糊细腻嫩滑，易消化吸收。

常吃米糊会影响牙齿的咀嚼能力。老人和婴幼儿的牙齿和消化系统不完善，相对其他食物来说，米糊更易消化吸收。而对于正常人来说就不适合长期大量食用米糊，否则会影响牙齿的咀嚼能力。单一的食用米糊还会造成营养不良。