摄入188千卡能消耗多少脂肪

摄入188千卡的能量消耗脂肪的量取决于个体的基础代谢、运动量等因素。

1克脂肪可以提供9千卡的能量，因此理论上消耗188千卡能量最多可燃烧20.89克脂肪（188/9≈20.89）。但实际上，人体在消耗能量时，除了脂肪，还会消耗其他能量来源，如糖和蛋白质。因此，摄入188千卡能量实际消耗的脂肪量会小于20.89克。

建议通过增加运动量、调整饮食结构等方式，来达到减少脂肪、维持健康体重的目标。