如何判定自己是不是已足月

在临床上，足月妊娠通常定义为怀孕37周至42周。具体判断是否足月需要根据孕妇的末次月经、月经周期、早期超声检查结果等多方面综合判断，不能仅从孕妇的主观感受或肚子大小来判断。

孕妇可以通过自己的末次月经日期计算怀孕周数，然后根据怀孕时间和自身情况进行初步判断。

如果孕妇记不清自己的末次月经时间，或者月经周期不规律，可以通过早期超声检查的结果，如胎儿头臀长等指标来推断怀孕时间，然后进一步判断是否足月。

需要注意的是，即使已经足月，也不一定会立即分娩。实际分娩日期可能会提前或推迟，这与孕妇的身体状况、胎盘功能、羊水量等因素有关。

因此，建议孕妇在孕期定期进行产检，医生会根据孕妇的具体情况进行评估，以确定胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。