哪种睡姿有助于身高增长

睡姿对身高的增长并无直接影响，但良好的睡眠质量和合理的体位有助于身体健康发展。良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，有助于生长激素的正常分泌，进而有利于身高的增长。体位方面，平躺睡姿和侧卧睡姿较为推荐。

1、平躺睡姿：平躺睡姿能使身体放松，保持脊椎自然伸展，避免因为不良体位造成的脊柱侧弯等问题，有利于身高的正常发展。

2、侧卧睡姿：侧卧也是一种适合的睡姿，可以保持呼吸道畅通，减少打鼾和呼吸暂停的情况，有助于深度睡眠的获得。

除了良好的睡眠，适当的运动、均衡的饮食也是身高增长的重要因素。综合考虑各种因素，形成良好的生活习惯，才能更好地促进身高的增长。