经常感到疲惫应该补充哪种维生素

经常感到疲惫可能需要补充B族维生素、维生素C。

1、B族维生素：包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在身体能量的产生和红细胞的生成过程中发挥着重要作用，缺乏这些维生素可能会导致人体感到疲劳和乏力。

2、维生素C：维生素C有助于提高身体的抵抗力，缺乏它可能会导致免疫力下降，容易感到疲惫。且维生素C的缺乏影响铁的吸收，缺铁会导致贫血，使人感到疲劳无力。

需要注意的是，虽然补充这些营养素可能有助于缓解疲劳，但如果长期感到疲惫，应寻求医生的帮助，以便找出可能的疾病原因。