运动完能吃水果吗

运动完能吃水果。

运动的过程中会消耗大量体力，且因流汗使得机体丢失部分水分、盐分以及各种维生素。而水果中正好含有丰富的维生素和各种矿物质以及水分，运动完吃水果正好能补充机体所丢失的营养物质，有助于恢复体力。

由于运动刚结束时，呼吸、心率较急促，此时进食容易发生呛咳，易发生意外，最好等呼吸、心率恢复平稳后再吃水果。同时不宜进食过量，以免造成消化不良，产生腹胀、腹痛等。

运动后可以吃水果，但若运动后感到不适，应及时前往医院就诊，不能试图通过吃水果缓解，以免贻误病情。