运动前能吃水果吗

运动前可以吃水果，但需适量。

水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以为身体提供能量和营养。但是，如果在运动前过量进食水果，可能会导致肠胃负担加重，引起不适，影响运动效果。

建议在运动前半小时至一小时适量食用水果，以补充身体所需的营养和能量，同时避免在运动过程中出现肠胃不适的情况。另外，在运动前还需要注意适当热身，以减少运动损伤的风险。