海带与洋蒜能同时食用吗

海带和洋蒜可以同时食用，但要注意适量食用。

海带是一种富含碘、钙、蛋白质、膳食纤维等营养素的海藻类食物，而洋蒜是一种富含维生素C、纤维素等营养素的根茎类蔬菜。两者在营养成分上并无冲突，可以同时食用。

但需注意的是，海带和洋蒜均含有一定量的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，因此建议适量食用。另外，对海带或洋蒜过敏者，应避免食用。