五谷杂粮粥真的无营养吗

五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被认为是健康营养的早餐之一。五谷杂粮粥含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，因此它是有营养的。

然而，如果一日三餐都只吃五谷杂粮粥，那么可能会导致营养不良。因为五谷杂粮粥的营养成分相对单一，不能提供人体所需的全部营养素。

因此，建议五谷杂粮粥作为一种健康的早餐选择，但同时还应摄入其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等，以保证身体得到全面的营养。