300克南瓜含有多少热量
问题描述：请问300克南瓜含有多少热量？
发布于2022-01-05・浏览2971次
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300克南瓜的热量约为90-100千卡（具体热量值因南瓜品种、烹饪方式等因素而异）。
南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
虽然南瓜的热量相对较低，但仍需适量食用，建议每天摄入300-500克的蔬菜，以保证身体获得充足的营养。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。