男性备孕应该补充哪种维生素

男性备孕通常需要补充维生素C、维生素D、维生素E、叶酸等。

1、维生素C：维生素C有助于提高精子质量和活力。

2、维生素D：维生素D有助于提高男性生育能力。

3、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护精子免受自由基的损害。

4、叶酸：叶酸对于精子质量和生育能力也有重要影响。

除了上述维生素外，男性备孕还需要注意其他营养素的摄入，如蛋白质、锌、硒等。同时，保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、适当运动等，也对备孕有很大帮助。

需要注意的是，在补充维生素前，建议咨询专业医生，了解自己是否需要补充以及补充的剂量和时间。