晚饭不吃有什么好处

晚饭不吃有一些好处，如可能会减轻体重等。但不吃晚饭也可能会导致营养不良、影响工作和学习效率等。因此，是否要放弃晚饭，应该根据自己的身体状况和饮食习惯来决定。

1、减轻体重：不吃晚饭可以减少热量的摄入，有助于控制体重。

然而，不吃晚饭也有一些潜在的风险和缺点。例如，长期不吃晚饭可能会导致营养不良，影响身体健康。此外，不吃晚饭可能会导致能量不足，影响工作和学习效率。因此，是否要放弃晚饭，应该根据自己的身体状况和饮食习惯来决定，最好在医生或营养师的指导下进行。