脚受伤后应该平放还是抬高

脚受伤后正确的姿势是适当抬高，而不是平放。

脚受伤后局部会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。无论是崴脚还是重物砸伤，受伤后肿胀是因为软组织（肌肉、韧带等）出血、水肿。正确的姿势有助于促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

脚受伤后建议坐位或卧位，将脚抬高超过心脏水平，促进静脉回流，减轻肿胀。

另外，受伤后应避免脚部负重或活动，以免加重损伤。

如果脚受伤严重，出现明显畸形、剧烈疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，由医生进行处理。