锻炼后晚间饮用纯牛奶有影响吗

晚上锻炼后喝纯牛奶一般没有影响，但如果存在乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏，可能会出现胃肠不适、腹泻等情况。

牛奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、钙、维生素D等营养物质，适量饮用有助于补充身体所需的营养，促进肌肉恢复和骨骼健康。

但对于一些特殊人群，如乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏者，在晚上锻炼后喝纯牛奶可能会引起胃肠不适，如腹泻、腹痛、腹胀等。

此外，晚上锻炼后也不建议过量饮用纯牛奶，以免引起胃肠不适。

锻炼后应根据自身情况选择适合自己的饮品，如有疑虑，可咨询医生。