需要忌口发物时应选择什么食品

当需要忌口发物时，应该选择低敏、易消化、清淡的食品。以下是一些建议：

1、蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和纤维素，易于消化，而且低敏，可以作为发物忌口时的主要食品。

2、高纤维食品：如糙米、燕麦、全麦面包等，这些食品富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化。

3、清淡易消化的蛋白质：如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，这些食品富含蛋白质，但比牛肉、羊肉等肉类更容易消化。

4、流质食品：如米粥、菜汤、豆浆等，这些食品易于消化，不会对胃肠道造成负担。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，忌口发物的食品选择也会有所不同。在选择食品时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择的食品适合自己的身体状况。