哪种维生素b可以调节神经系统

维生素B1、B6和B12都可以调节神经系统。

1、维生素B1：维生素B1是一种水溶性维生素，也称为硫胺素。它在神经系统中发挥重要作用，有助于神经信号的传导，缺乏维生素B1会导致脑部功能障碍。

2、维生素B6：维生素B6是神经系统健康不可或缺的营养素。它参与了大脑中神经传导物质。

3、维生素B12：维生素B12对神经系统尤为重要，它对神经细胞的健康发挥重要作用，能够维护神经纤维的髓鞘，帮助神经信息的传递，长期缺乏维生素B12会导致神经系统损伤，如脑萎缩、贫血等。

尽管维生素B1、B6和B12对神经系统的健康至关重要，但它们不能代替医疗治疗，如果出现神经系统相关的症状，应立即寻求医生的帮助。