哪种维生素B可以调节神经功能

维生素B1、B6和B12可以调节神经功能。

1、维生素B1（硫胺素）：维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持人体正常的糖代谢及神经系统功能。

2、维生素B6（吡哆醇）：维生素B6参与色氨酸转化成5-羟色胺的过程，而5-羟色胺是一种重要的神经递质。

3、维生素B12（钴胺素）：钴胺素对神经系统的健康至关重要，参与了神经鞘脂质的合成，是神经信号传导的重要组成部分。

在正常饮食下，人通常可以从食物中摄取到足够的维生素。但如果饮食不均衡，或者有吸收障碍等情况，可能需要补充这些维生素。在补充这些维生素前，最好先咨询医生的意见。