少吃后身体会发生什么变化

少吃会导致身体发生一系列的变化，包括：

1、体重减轻：如果摄入的热量少于消耗的热量，身体会开始消耗储存的脂肪，导致体重减轻。

2、血糖降低：少吃会减少身体对葡萄糖的摄入，从而降低血糖水平。

3、代谢减缓：长期少吃可能会导致身体代谢减缓，身体消耗热量的速度变慢。

4、肌肉萎缩：如果少吃的同时没有足够的蛋白质摄入，身体会分解肌肉以获取能量，导致肌肉萎缩。

5、营养不良：长期少吃可能会导致身体缺乏必要的营养素，引起营养不良。

因此，建议在控制饮食的同时保持营养均衡，避免过度节食。