饭后应该运动还是休息

饭后应该适当休息，然后再进行适当的运动。

饭后立即进行剧烈运动会影响消化和吸收，可能导致胃肠不适、腹痛、恶心等症状。因此，饭后应该适当休息，让身体有时间来消化食物。

休息一段时间后，可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑等，这样有助于促进消化，增强身体健康。

需要注意的是，饭后运动的时间和强度应该根据个人情况来选择，避免过度运动对身体造成不良影响。