老年人适宜食用哪类补品

老年人选择补品时应该遵循以下原则：

1、根据自身健康状况选择：如果有慢性病，应该选择针对自己病情的补品。

2、注意产品质量：购买补品时应该选择正规厂家生产的产品，以确保产品质量。

3、适量食用：补品虽然对身体有益，但是过量食用可能会对身体造成不良影响。

4、注意饮食均衡：补品不能代替饮食，老年人应该注意饮食均衡，保证摄入足够的营养素。

常见的老年人适用的补品种类包括：

1、高蛋白类：如豆制品、肉类、鱼类、蛋类等。

2、高钙类：如牛奶、豆腐、虾皮等。

3、维生素类：如新鲜水果、蔬菜、坚果等。

4、微量元素类：如动物肝脏、海产品等。

需要注意的是，如果老年人有慢性病或其他健康问题，应该在医生的指导下选择适合自己的补品。