正常人适宜食用什么补品

一般来说，正常人不需要食用补品。日常饮食中已经包含了足够的营养物质，能够维持身体的正常运转和健康。

如果正常人想要保持健康，可以通过健康饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等方式来实现。如果正常人有特定的健康问题，例如贫血、骨质疏松等，可以在医生的建议下有针对性地食用一些补品。

但是，需要注意的是，补品并不是万能的，不能替代药物治疗，也不能过度依赖。在食用补品之前，最好咨询医生或营养师的意见，避免对身体造成不良影响。