流感康复后应如何调养

流感即流行性感冒，流行性感冒康复后，需要注意休息、加强营养、适当运动以帮助身体恢复。

1、休息：流感康复后，身体需要一段时间来恢复。建议保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2、加强营养：饮食方面应注意加强营养，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼、豆类等。同时，应注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

3、适当运动：适度的运动有助于提高身体免疫力，促进身体康复。建议进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

总之，流行性感冒康复后，需要注意休息、加强营养、适当运动，以帮助身体尽快恢复。如有不适，及时就诊。