经血量少应该摄取哪些食物

月经量少的女性，在月经期可以适当吃一些富含蛋白质、铁元素、维生素的食物，以补充营养，改善月经量少的情况。

1、富含蛋白质的食物：月经量少的女性可以适量摄入一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等，以补充身体所需的营养，促进机体恢复。

2、富含铁元素的食物：月经量少的女性可能存在贫血的情况，可以适量摄入一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，以补充铁元素，预防和纠正贫血。

3、富含维生素的食物：月经量少的女性可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、胡萝卜、南瓜等，以补充维生素，促进身体健康。

需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。