一天应该食用几次芝麻糊

芝麻糊是一种营养丰富的食品，可以作为早餐、下午茶或晚餐的一部分。通常情况下，建议每天食用1-2次芝麻糊，每次食用的量可以根据个人口味和需求进行调整。

芝麻糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于提供能量、维持身体健康。然而，由于芝麻糊中含有较高的热量和脂肪，过度食用可能会导致体重增加。

因此，建议每天适量食用芝麻糊，并结合其他健康的饮食习惯，以保持身体健康。