运动过量会导致体重增加吗

运动过量一般不会导致体重增加，但若摄入热量多于消耗热量，则可能会导致体重增加。

体重增加的原因是摄入的热量超过了身体所消耗的热量，导致热量过剩，转化为脂肪存储在身体内。运动可以增加热量的消耗，有助于减轻体重或维持体重。

但若运动后摄入的热量超过了身体所需，运动消耗的热量就不能平衡摄入的热量，长期运动过量可能会导致体重增加。

此外，长期运动过量还可能会对身体造成一些不良影响，如疲劳、受伤、肌肉酸痛等。因此，建议在进行运动时，应根据自己的身体情况和健身目标，合理安排运动量和饮食。