非外伤性脚底板疼痛是怎么回事

非外伤性脚底板疼痛的原因有很多，如足底筋膜炎、骨质增生、足跟脂肪垫炎等，也可能与鞋子不合适、运动过度等有关。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起脚底板疼痛最常见的原因，是由于足底筋膜反复微损伤、过度紧张、劳损导致的无菌性炎症。患者常在早晨起床或长时间不活动后迈出第一步时感到疼痛，行走一段时间后疼痛可缓解，但长时间活动或剧烈运动后又会再次疼痛。

2、骨质增生：跟骨骨质增生可以刺激足底筋膜或周围软组织，引起疼痛。长时间站立或行走后疼痛可加剧，休息后缓解。

3、足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫退变、萎缩，弹性下降，缓冲、减震功能减弱，导致足跟承重时出现疼痛。

4、鞋子不合适：鞋子太硬、太窄或太长，会导致脚底板过度受压，长期可引起足底筋膜炎或其他软组织损伤，导致疼痛。

5、运动过度：长时间站立或行走、爬山、跑步等过度运动，可导致脚底板肌肉、韧带等软组织疲劳，甚至发生损伤，引起疼痛。

出现脚底板疼痛，可以先休息一段时间，避免过度活动。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。