经期结束后应该吃什么

经期结束后，应该多吃一些富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质的食物，以帮助身体恢复。具体来说，建议吃以下几种食物：

1、富含蛋白质的食物：肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

2、富含铁的食物：动物肝脏、瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜等。

3、富含钙的食物：牛奶、奶酪、豆腐、海带、紫菜等。

4、富含维生素的食物：水果、蔬菜等。

此外，还应注意均衡饮食，保证食物的多样性，同时避免过度疲劳和剧烈运动。