生理期可以吃甜的吗

生理期可以适量吃甜食。

适量摄入甜食可以提升血糖，有助于改善情绪，缓解疲劳，但是过量摄入容易导致血糖波动，影响生理期的舒适度。此外，过量摄入甜食还容易导致肥胖、糖尿病等健康问题。

因此，在生理期可以适量摄入甜食，但要注意控制摄入量，同时要保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增加营养摄入，以保持身体健康。如有疑虑，请咨询专业医生。