患有荨麻疹可以吃哪些零食

患有荨麻疹的人在选择零食时，主要应避免吃可能诱发病症的食物，选择对身体健康有益的零食，并控制摄入量，避免摄入过多的热量。

1、避免吃可能诱发病症的食物：包括海鲜、牛羊肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等食物，以及酒精、辣椒、咖啡、巧克力等刺激性食物。此外，某些人工添加剂、防腐剂也可能引起荨麻疹，所以在选择零食时，应避免含有这些成分的食品。

2、选择对身体健康有益的零食：如新鲜水果、蔬菜，富含维生素C的食物有助于增强免疫力；坚果、瓜子等富含不饱和脂肪酸的食物有助于提供能量，但要注意控制摄入量，避免摄入过多的热量。

总的来说，患有荨麻疹的人在选择零食时，应注重营养均衡，避免过度摄入某一类食物，同时也应注意个人的食物过敏情况，避免摄入可能诱发荨麻疹的食物。如果对某种食物的安全性有疑问，应咨询医生或营养师的意见。