经期不增肥的说法科学吗

经期吃多不胖的说法是不科学的。

月经是女性的一种生理现象，在月经期间，女性的身体会发生一些变化，例如激素水平的变化、子宫内膜的脱落等。虽然这些变化可能会导致一些女性出现食欲改变、代谢加快等情况，但并不能说明经期女性可以随意进食而不会增肥。

事实上，如果在经期摄入过多的高热量食物，如糖果、糕点、油炸食品等，仍然会导致体重增加。另外，经期身体的代谢率虽然会有所提高，但并不是无限的，如果摄入的热量超过了身体的需要，同样会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

因此，经期女性应该保持健康的饮食习惯，适量摄入营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，避免过度进食高热量食物，以维持健康的体重和身体状况。