75岁的老人晚上饮水量应该是多少

75岁的老人晚上饮水量应该是多少没有一个固定的标准，因为每个人的身体情况、活动情况、环境温度等因素都会影响对水的需求。一般来说，老年人晚上的饮水量应该根据个人情况适当控制，避免过量饮水导致起夜过多影响睡眠。

根据中国居民膳食指南（2022）的建议，成年人每天应饮用7-8杯水（1500-1700毫升）。对于75岁的老人，可以根据个人情况适当减少饮水量，但不应少于1500毫升。如果老人在白天已经喝了足够的水，晚上就不需要喝太多，以免影响睡眠。

另外，老年人晚上喝水时应该注意以下几点：

1、避免喝太多：老年人晚上过量饮水可能会导致起夜过多，影响睡眠质量。

2、避免喝太多茶或咖啡：茶和咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会刺激神经系统，影响睡眠。

3、避免喝太多饮料：饮料中含有较多的糖分和卡路里，过量饮用可能会导致肥胖和糖尿病等健康问题。

4、慢慢喝：老年人晚上喝水时应该慢慢喝，避免过快饮水导致胃胀气等不适症状。

总之，老年人晚上的饮水量应该根据个人情况适当控制，避免过量饮水影响睡眠和健康。如果老人有其他慢性疾病或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。