怎样自我测量头围

头围是指绕头部一周的最大长度，通常以厘米（cm）为单位。要测量头围，可以按照以下步骤进行：

1、准备一根软尺，或一条没有弹性的绳子。

2、找到头部最宽的位置，通常是在眉毛上方，测量这个位置的周长。

3、将软尺或绳子绕过头部，贴着头皮，但不要勒得太紧。

4、读取软尺或绳子上的数字，这就是头围。

需要注意的是，测量时软尺或绳子应该松紧适度，不要过紧或过松。另外，不同年龄、性别和种族的人头围可能有所不同，因此测量结果仅供参考，如果对自己的头围有疑问，请咨询医生。