每天都可以食用酸奶吗

一般来说，酸奶是一种营养丰富、易于消化的食品，适合大多数人食用。

但是，对于某些人来说，过量食用酸奶可能会引起胃肠不适，如胀气、腹泻等。另外，酸奶中含有较高的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加体重。

因此，建议适量食用酸奶，一般每天食用1-2杯（250-500毫升）即可，避免过量食用。特别是对于有腹泻、胃肠道不适等症状的人，应该适量减少食用量或暂时停止食用。