内旋动作导致肩膀疼痛怎么办

内旋动作导致肩膀疼痛通常是由于肩袖肌腱损伤、肩峰下撞击综合征、肩周炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法处理。以下仅供参考，具体治疗方案建议咨询医生。

1、肩袖肌腱损伤：内旋动作时，肩袖肌腱会受到较大的压力，导致肌腱损伤引起肩膀疼痛。首先需要休息，避免引起疼痛的动作。其次可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。如果损伤严重，可能需要手术治疗，修复肩袖肌腱。

2、肩峰下撞击综合征：肩峰下撞击综合征是指肩峰下的滑囊、肌腱等组织在肩关节外展、上举过程中与肩峰发生摩擦、撞击而引起的疼痛。可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法处理。如症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，去除撞击的骨质，缓解症状。

3、肩周炎：肩周炎是指肩关节周围组织的炎症，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等。可通过休息、药物治疗、物理治疗、局部封闭疗法等方法治疗。如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，松解肩关节周围的粘连组织。

内旋动作导致肩膀疼痛还可能有其他原因，如冈上肌肌腱炎、肱二头肌肌腱炎等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。