晚间老人食用羊奶和牛奶合适吗

对于老年人来说，晚间食用羊奶和牛奶是可以的，但需要注意适量。

羊奶和牛奶都是富含蛋白质、钙、磷等营养素的食品，有助于补充老年人所需的营养，维持身体健康。但对于老年人来说，由于消化系统功能减弱，过量饮用羊奶和牛奶可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。

此外，羊奶和牛奶中含有一定量的脂肪，过量饮用容易导致体重增加。因此，老年人晚间饮用羊奶和牛奶时应注意适量，避免过量饮用。